2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.9 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1033 kcal
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脂質: 53.09g | たんぱく質: 68.30g | 炭水化物: 37.21g.
朝食: Silk Leite de Amêndoas sem Açúcar , Itambé Manteiga Extra com Sal, Essential Nutrition Vanilla Whey, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Parmalat Leite Integral. 昼食: Qualitá Tomate Grape, Queijo Branco, Ovo. 夕食: Peixe Empanado Frito, Heineken Cerveja Heineken Lata, Eisenbahn Cerveja Pilsen. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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