2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1700 kcal
|
脂質: 74.80g | たんぱく質: 117.86g | 炭水化物: 144.55g.
朝食: Перекресток Авокадо, Перекресток Мандарины, ВкусВилл Хурма, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Пятерочка Сахар, Макфа Пшеничная Мука, Окское Яйцо, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Выборжец Свежий Салат Фриллис, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры. 昼食: Алексеевское Вареная Сгущенка, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Jarrow Formulas Протеин, Макфа Пшеничная Мука, Пятерочка Сахар, Окское Яйцо, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Моцарелла Перлини , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Добрый День Масло Оливковое для Жарки, Картофель, Мясновъ Холодец Мясновъ из Цыплёнка. 夕食: WKUP Энергетик, Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Макфа Пшеничная Мука, Домик в деревне Сметана 15%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Окское Яйцо Отборное, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Морковь, Лук, Мясновъ Печень Говяжья. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|