|
algo deu de errado essa semana 😕 mais bola para frente fazer alguns ajustes do que como no fim de semana.
|
72.3 kg
これまでの減量分: 13.3 kg.
残り: 12.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1357 kcal
|
脂質: 44.87g | たんぱく質: 62.61g | 炭水化物: 172.30g.
朝食: Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Ovo Mexido, Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Wickbold Pão Integral Grãos Ancestrais. 昼食: Tomates, Alface, Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. 軽食/その他: Substancia Pavê de Chocolate , Native Açúcar Demerara, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Ovo Mexido, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Wickbold Pão de Forma Integral. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|