2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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996 kcal
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脂質: 53.41g | たんぱく質: 59.34g | 炭水化物: 73.99g.
朝食: Dost Süzme Peynir, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Yumurta. 昼食: Siyah Üzüm, Havuç. 夕食: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. 軽食/その他: Kıbrıs Tatlısı. もっと...
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体重に変化ありません
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