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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende und viel Spaß bei allem was ihr euch so vorgenommen habt. 🍂🍁☀️😁🙋♀️
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90.9 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1608 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 58.25g | 炭水化物: 201.05g.
朝食: Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Edeka Geflügelsalami, Bioland Bio Vollkornbrot. 昼食: Gut & Günstig Waldhonig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Aldi Salami Fettreduziert, Kerrygold Butter, Bioland Bio Vollkornbrot. 夕食: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, REWE Delikatess Salami Fettreduziert, Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Butter, Dinkelbrot. 軽食/その他: REWE Bio Maronen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dinkelbrot. もっと...
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2763 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 11 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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