2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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857 kcal
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脂質: 31.95g | たんぱく質: 31.19g | 炭水化物: 111.33g.
朝食: Gut & Günstig Pfeffersalami, K-Classic Kassler Aufschnitt, Korn Mühle Frühstücksbrötchen, Kerrygold Extra mit Meersalz, Kaffee. 昼食: Gemüsesuppe. 夕食: Milbona Rote Grütze, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. 軽食/その他: Edeka Butter-Spekulatius, Filinchen Original. もっと...
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1748 kcal
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運動:
座る - 4 時間, マッサージ - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 料理 - 1 時間 10 分, 皿洗い - 30 分, 家事 - 1 時間 10 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間 52 分, 休憩 - 5 時間 18 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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