2014年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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115.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 17日:
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3145 kcal
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脂質: 131.20g | たんぱく質: 144.19g | 炭水化物: 322.64g.
朝食: Dannon All Natural Lowfat Yogurt - Vanilla, Skippy Creamy Peanut Butter, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 昼食: Extra Virgin Olive Oil, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, Broccoli, Cherry Tomatoes, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Dole Chopped Asian Blend. 夕食: McDonald's Grilled Snack Wrap with Chipotle BBQ, McDonald's Bacon Ranch Salad with Grilled Chicken (with Ranch Dressing). 軽食/その他: Reese's Peanut Butter Egg, Snickers Snickers Bar (Fun Size), Potato French Fries, Leinenkugel Summer Shandy, Coors Light Beer (Bottle), Kellogg's Special K Multi-Grain Crackers, General Mills Chex Mix Traditional (Pouch), Subway Chocolate Chip Cookie, Albertsons Sharp Cheddar Cheese, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Cantaloupe Melons, Cellucor C4 Extreme. もっと...
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4391 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 座る - 3 時間, デスクワーク - 7 時間 53 分, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 18 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 9 分. もっと...
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週に5.7 kg減量中
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