2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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2580 kcal
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脂質: 53.87g | たんぱく質: 198.46g | 炭水化物: 332.65g.
朝食: Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Cenouras, Crua , Abobrinha, inclui Pele, Cozida, Cebolas, Crua, Pimenta Cambuci, Pepino, com Casca, Cru, Lentilha, Semente Madura, Cozida, sem Sal(Nutritiondate), Grão-de-Bico Cozido, Tomate, com Semente, Cru - TACO. 昼食: Yoki Trigo para Kibe, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Peito de Frango (Pele Não Consumida). 夕食: Acerola, Banana Nanica, Abacate (Avocado)/Ketodiet, Mamão Formosa. 軽食/その他: Arroz Integral Cozidos - TACO, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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