2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1414 kcal
|
脂質: 41.71g | たんぱく質: 140.79g | 炭水化物: 125.07g.
朝食: Ополье Молоко 3,2%. 昼食: Beerka Минтай Ломтики Филе Сушено-Вяленый, Морковь, Груша, Авокадо, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Простоквашино Творог 2%. 夕食: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Желудки Куриные, Бабаевский Шоколад Тёмный с Ванилью, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яблоко, Капуста, Помидоры, Волжанин Белок Яичный. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|