2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.7 kg
これまでの減量分: 16.3 kg.
残り: 13.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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1379 kcal
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脂質: 59.96g | たんぱく質: 81.20g | 炭水化物: 131.62g.
朝食: Сыр Российский, Molendam Hollander Сир Плавлений Скибковий, Кофе (из Молотых Зерен), Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Верес Икра Кабачковая с Перчиком, Лаваш Тонкий. 昼食: Помидоры, Куриные Фрикадельки, Вермишель. 夕食: Мандарины, Біла Лінія Кефир . 軽食/その他: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Сыр Бри, Жареное Филе Свинины, Яблоко. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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