2021年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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52.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
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992 kcal
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脂質: 30.27g | たんぱく質: 108.15g | 炭水化物: 81.17g.
朝食: Muscle First Pro Whey 100 Coklat. 昼食: Pare, Tempe, Putih Telur Matang, Nasi Putih. 夕食: Tempe, Pare, Fiesta Nugget Dino, Putih Telur Matang. 軽食/その他: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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