2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
93.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
1505 kcal
|
脂質: 24.89g | たんぱく質: 98.98g | 炭水化物: 110.15g.
朝食: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Potato, Birds Eye Chicken Fried Riced Cauliflower, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 夕食: Shrimp, Cabbage, Butter. 軽食/その他: Brach's Candy Corn, Brach's Candy Corn, Cabernet Sauvignon Wine, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
|
|
2373 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 運転 - 1 時間 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 5 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 28 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 5 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|