2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1235 kcal
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脂質: 49.07g | たんぱく質: 53.66g | 炭水化物: 153.03g.
朝食: Adria Torrada Multigrãos, Italac Leite em Pó Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Regina Creme de Ricota , Açúcar Mascavo, Pêssego. 昼食: Light Life Frango Parmegiana. 夕食: Swift Caldo Verde com Linguiça Calabresa e Fios de Couve. 軽食/その他: Casa da Empada Empada de Frango, Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Quaker Farelo de Aveia, Kiwi, Mel, Ovo Cozido. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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j.nandaalbuquerque24の体重の記録
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