2021年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.9 kg
これまでの減量分: 27.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 6日:
|
1018 kcal
|
脂質: 32.61g | たんぱく質: 76.58g | 炭水化物: 112.32g.
朝食: Пятерочка Сахар, Ашан Финики Иран, Творог (Полностью Обезжиренный), Лента Банан, Клубника, Кофе. 昼食: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|