2021年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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73.3 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 15.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1056 kcal
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脂質: 40.27g | たんぱく質: 102.76g | 炭水化物: 81.20g.
朝食: Swift Bife de Alcatra. 昼食: Sopa 2. 夕食: Carne Moída Refogada, Sopa 2, Alface de Folha Verde, Swift Coração da Alcatra Bifes . 軽食/その他: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Sopa 2. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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