2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1578 kcal
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脂質: 50.26g | たんぱく質: 155.23g | 炭水化物: 119.75g.
朝食: Blue Diamond Leite de Amêndoas, Darkness Whey Nitro Hard, Banana Prata, Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico. 昼食: Banana Prata, Da Colônia Amendo Power Brigadeiro Proteico, Visconti Pão de Forma Integral, Peito de Frango. 夕食: Xodomilho Cuscuz, Toya Ricota Fresca, Naturovos Clara de Ovo em Pó . 軽食/その他: Nutrata Whey Grego Bar Coffee Cream. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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