2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.1 kg
これまでの減量分: 26.9 kg.
残り: 29.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1466 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 109.19g | 炭水化物: 125.29g.
朝食: Arroz Branco (Cozido), Jasmine Proteína Texturizada de Soja, FTW Delicious 3 Whey . 昼食: Subway Tomate, Picanha, Spoleto Brócolis, Beterraba e Cenoura, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Espinafre, Morangos. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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