2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1263 kcal
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脂質: 40.28g | たんぱく質: 94.17g | 炭水化物: 132.22g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. 昼食: Batatas Fritas, Contra-filé Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. 夕食: Milho, Pif Paf Espetinho de Frango. 軽食/その他: Lacta Diamante Negro (25g), Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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