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Dia de nutri, menos 1,8kg em 2 semanas. muito feliz
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65 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1713 kcal
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脂質: 58.73g | たんぱく質: 105.29g | 炭水化物: 194.68g.
朝食: Banana Caturra, Café (Infusão), Ovo Cozido. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Berinjela Cozida, Feijão Vermelho, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Bianco Latte Ricota Fresca de Búfala, Wickbold Pão 100% Integral Girassol e Castanha. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo). もっと...
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週に1.8 kg減量中
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