2021年 10月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 17.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 25日:
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1193 kcal
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脂質: 49.65g | たんぱく質: 62.03g | 炭水化物: 126.56g.
朝食: 桂格(Quaker) 經典顆粒燕麥(微甜). 昼食: 炸排骨, 雞胸肉, 炒雞蛋, 白飯, 炒絲瓜, 竹筍, 炒豆芽, 全聯 洋蔥. 夕食: 桂格(Quaker) 桂格夏日榖珍綜合莓果, 奇亞籽, 燕麥片, 白飯, 蒜泥白肉, 炒黃瓜, 奇美 芝麻包. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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