2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 9.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1528 kcal
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脂質: 49.02g | たんぱく質: 48.36g | 炭水化物: 137.39g.
朝食: Doriana Margarina Light sem Sal, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Parmalat Leite Semidesnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. 昼食: Zaffari Pastel de Carne Assado . 夕食: Cachaça, Colorado Appia , Polenta Frita, Caipirinha, Pastel de Queijo, Linguiça de Porco Frita, Batatas Fritas. 軽食/その他: Vitao Doce de Leite Zero Adição de Açúcares, Glória Leite em Pó Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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