2014年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 04月 17日:
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2616 kcal
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脂質: 91.49g | たんぱく質: 214.79g | 炭水化物: 237.30g.
朝食: Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, BSN Amino X. 昼食: Гречка Отварная, Куриное Филе. 夕食: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. 軽食/その他: Домик в деревне Молоко 1,5%, Банан, Мёд, President Творог Рассыпчатый 0,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Lotte Fitness Крекер с Кунжутом, Грейпфрут, Льняное Масло, BSN Amino X, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. もっと...
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2649 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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