2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1409 kcal
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脂質: 49.98g | たんぱく質: 97.45g | 炭水化物: 140.66g.
朝食: Kiwi, Pastel Assado de Frango, Café com Açúcar. 昼食: Lacta Bis Oreo, Macarrão, Pimentão Verde, Tomates, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Tropeira Frango Desfiado. 夕食: Carne de Porco, Sadia Mussarela, Pão Francês, Ovo Frito. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente, Mexerica, Kiwi. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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