2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
1921 kcal
|
脂質: 55.31g | たんぱく質: 77.83g | 炭水化物: 206.62g.
朝食: Nestlé Snow Flakes, Piracanjuba Leite Desnatado, Danone Iogurte de Morango. 昼食: Brócolis Cozido, Macarrão, Espinafre, Estrogonofe de Carne. 夕食: Banana Nanica, Vinho do Porto, Quatá Queijo Minas Frescal. もっと...
|
|
2536 kcal
|
運動:
休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, ボディービル - 30 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|