2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1267 kcal
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脂質: 32.39g | たんぱく質: 64.63g | 炭水化物: 177.73g.
朝食: Padaria Pão Carteira (65g), Café com Leite e Açúcar. 昼食: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 夕食: Frimesa Bisteca Suina. 軽食/その他: Arroz Branco (Cozido), Queensberry Geléia de Morango Diet, Dillin Geleia de Amora, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Broa de Fubá. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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