|
Depois de 14 dias, peso começa a descer na balança... Sextouuuuu
|
93.7 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
1871 kcal
|
脂質: 39.25g | たんぱく質: 76.77g | 炭水化物: 308.18g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado, Café, Qualitá Queijo Mussarela , Perdigão Peito de Frango Defumado Fatiado, Requeijão, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 昼食: Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Farofa, Alface. 夕食: Pipoca, Sushiaki Uramaki Filadélfia, Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades). 軽食/その他: Zaffari Cuca, Danone YoPRO Morango, Pinati Barra de Amendoim, Castanhas e Semente. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|