2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.2 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 15.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1670 kcal
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脂質: 129.52g | たんぱく質: 102.24g | 炭水化物: 35.73g.
朝食: Carrefour Kaşar Peyniri, Yumurta. 夕食: Vatan Ton Balığı . 軽食/その他: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Birşah Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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