2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
88.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
2609 kcal
|
脂質: 133.46g | たんぱく質: 126.47g | 炭水化物: 287.54g.
朝食: Грецкие Орехи, Ашан Айва, От Мартина Семечки Отборные, Гречка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Яблоко Зеленое. 昼食: Кофе (Эспрессо), Кофемания Кофе Пикколо, Магнит Сыр Российский 50%, Савушкин Продукт Творог 1%, Макдоналдс Сахар, Яблоко Зеленое, Морковь, ВкусВилл Сухарики Пшеничные. 夕食: Яичный Желток, Granmulino Макароны Отварные, Домик в деревне Сливки 20%, Магнит Сыр Российский 50%, Бекон, Слобода Масло Подсолнечное. 軽食/その他: Хлебец, Ашан Айва, Капуста Белокочанная, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Сыр Российский. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|