2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.3 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1498 kcal
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脂質: 40.35g | たんぱく質: 45.72g | 炭水化物: 249.74g.
朝食: Cilok, Tahu Goreng, Pisang. 昼食: Daging Bebek, Kerupuk Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. 夕食: Cem-Cem Makaroni Balado, Brownies, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih. 軽食/その他: Mangga. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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