2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1635 kcal
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脂質: 57.81g | たんぱく質: 141.72g | 炭水化物: 140.21g.
朝食: Normaler Kaffee, Kandisin Streusüße, Milfina Vollmilch, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50%. 昼食: Emmentaler, Red Bull Red Bull Sugarfree, Olivenöl, Sauerrahm, Guacamole, Santa Maria Taco Sauce Mild, Rote Paprika, Mais, Taste of America Tortilla Wraps, Landgut Hühnerinnenfilet. 夕食: Red Bull Organics Viva Mate. もっと...
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2515 kcal
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運動:
ノルディックウォーキング (Nordic Walking) - 47 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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