2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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2379 kcal
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脂質: 79.86g | たんぱく質: 127.47g | 炭水化物: 277.22g.
朝食: Kruger Cacaopoeder, Honey, Banana, Sweet or Dark Chocolate, Jumbo Pindakaas 100% Puur Naturel, AH Sojadrink Naturel, AH Spelttwister Kaas. 昼食: Smoked Salmon, Quinoa (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Yogurt Dressing. 夕食: Soto Ayam, Sayur Tempe Pedas, Jumbo Tofu, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). 軽食/その他: Klepon Gandum, Jumbo Java Kroepoek. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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