2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1468 kcal
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脂質: 63.27g | たんぱく質: 53.12g | 炭水化物: 138.48g.
朝食: AH Basic Havermout, Alpro Havermelk Ongezoet, Banaan, Gemengde Notenmix, Cacaopoeder (Ongezoet). 昼食: Bakkerij 'T Stoepje Oathie Haver Crackers. 夕食: Zoete Aardappel, AH Zuurkool, Braadworst. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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