2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
42 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
826 kcal
|
脂質: 17.36g | たんぱく質: 63.44g | 炭水化物: 102.22g.
朝食: VICI Крабовые Клешни, Жменька Ризотто с Томатами и Базиликом, Маринадо Огурец Маринованный, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. 昼食: Varto Крупа Пшеничная Артек, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Куриное Филе. 夕食: Огурец (без Кожуры), Словяночка Молоко 2,5%, Помидор Тушеный, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Veladis Икра Трески с Копчёной Скумбрией, Вінниця Хліб Хліб Бородінський на Заквасках, Bombbar Печенье Фисташка. もっと...
|
|
1329 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 7 時間, 睡眠 - 8 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|