2021年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.1 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
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1498 kcal
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脂質: 43.72g | たんぱく質: 87.30g | 炭水化物: 187.46g.
朝食: TPS Food Bihun Jagung, Diamond Susu UHT Full Cream, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nescafe Classic. 昼食: Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Cap Cay Kuah, Kacang Rebus, Buah Anggur, Tahu Kukus, Nasi Putih. 夕食: Kellogg's Coco Pops, Nasi Putih, Cap Cay Kuah. 軽食/その他: Diamond Susu UHT Full Cream, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten), Nasi Putih, Pineapple, Kellogg's Coco Pops. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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