|
Bismillah back on track~
|
54.5 kg
これまでの減量分: 14.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 5日:
|
1642 kcal
|
脂質: 72.11g | たんぱく質: 48.33g | 炭水化物: 206.62g.
朝食: Lotte Choco Pie. 昼食: Tahu, Telur, Nasi Putih, Ayam Goreng, Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked), Cooked Carrots (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Sweet Roll, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pepaya. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|