2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 12.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1250 kcal
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脂質: 54.11g | たんぱく質: 58.62g | 炭水化物: 135.82g.
朝食: Batavo Iogurte Morango, Bauducco Torrada Integral, Tirol Requeijão Cremoso. 昼食: Linea Chocolate Ao Leite, Repolho, Chuchu Cozido, Feijão Vermelho, Sadia Frango a Passarinho. 夕食: Pasta de Amendoim, Queijo Mozzarella, Batata Inglesa Cozida, Ovo. 軽食/その他: Nutry Barra de Cereal Morango com Chocolate, Bauducco Torrada Integral, Tirol Requeijão Cremoso. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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