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xerxen
日記
2021年 11月 5日
xerxenの日記, 2021年 11月 5日
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2021年 11月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
51.1 kg
これまでの減量分:
7.8 kg
.
残り:
3.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2021年 11月 5日:
1016 kcal
脂質: 42.69g | たんぱく質: 25.98g | 炭水化物: 135.82g.
朝食:
호두과자.
昼食:
해태제과 칼바 카카오.
夕食:
쌀국수.
軽食/その他:
서울우유 초코우유 (200ml), 해태제과 칼바 카카오, 몬스터 몬스터 에너지 울트라.
もっと...
1829 kcal
運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 33 分, 浴びる - 40 分, 勉強 - 8 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 7 分, 睡眠 - 6 時間 10 分.
もっと...
週に0.7 kg減量中
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