2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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918 kcal
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脂質: 21.82g | たんぱく質: 42.59g | 炭水化物: 126.42g.
朝食: 절편, CU 대만식 초코크림 샌드위치, 아임닭 스팀 닭가슴살 카레, 뚜레쥬르 단팥빵. 夕食: 다진 소고기 (95% 살코기/5%지방, 패티, 요리, 직화구이), 삼립 햄버거용빵. 軽食/その他: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, CU 오븐에 구운 도넛. もっと...
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2098 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 58 分, バドミントン - 45 分, 浴びる - 50 分, 勉強 - 9 時間, 休憩 - 7 時間 27 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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