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Aumentei um pouco as proteínas, e la se foi 01 kilo 🤗🙌
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81.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1132 kcal
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脂質: 50.57g | たんぱく質: 65.80g | 炭水化物: 109.77g.
昼食: Tomates, Cacau Show Tablete Chocolate 70%, Carioca Feijão Cozido, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Soya Óleo de Soja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suco de Limão, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras. 軽食/その他: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Kitano Canela Em Pó, Guimarães Açúcar Mascavo, Royal Fermento em Pó Químico, Banana Prata, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Cozido, Agro Nippo Tofu Firme, Batata Doce Cozida, Açúcar Mascavo, Molho de Soja (Shoyu), Sementes de Linhaça, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Café, Canela, Mexerica, Jandira Castanha do Pará. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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