2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1005 kcal
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脂質: 41.19g | たんぱく質: 112.53g | 炭水化物: 47.24g.
朝食: Огурец (с Кожурой), Artfruit Авокадо ХАСС, Помидоры, Fito Forma Низкоуглеводная Покет-Пицца Фитнес 4 Сыра. 昼食: Vasco Протеиновый Батончик Шоколад. 夕食: Фишерель Тигровые Креветки , Кальмар, Мчади, Тунец, Сырный Дом Сыр Сулугуни, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось. 軽食/その他: Ritter Sport Шоколад Молочный с Карамельно-Апельсиновой Начинкой, Можно? Нужно! Булочки Маковые с Шоколадной Глазурью. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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