2021年 11月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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65.5 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1479 kcal
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脂質: 52.42g | たんぱく質: 62.44g | 炭水化物: 191.71g.
朝食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Integral. 昼食: Quero Feijão Carioca , Macarrão Alho e Óleo, Camil Arroz Branco (50g). 夕食: Italac Queijo Mussarela, Presunto Fresco, Crepioca. 軽食/その他: Maçãs Fuji, Banana Nanica. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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