2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1174 kcal
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脂質: 42.89g | たんぱく質: 77.13g | 炭水化物: 120.27g.
朝食: AdeS Leche de Soya, Café, Lechuga, Los Volcanes Queso Oaxaca, Chata Chorizo de Soya, Huevo Revuelto. 昼食: La Moderna Spaghetti con Crema , Sanissimo Salmas (Paquete), Brócoli, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: La Moderna Spaghetti con Crema , Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada). もっと...
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週に0.8 kg増量中
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