2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.8 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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389 kcal
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脂質: 18.71g | たんぱく質: 28.44g | 炭水化物: 24.31g.
昼食: Empadão de Frango, Carne de Vaca Assada, Arroz Branco (Cozido). もっと...
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週に11.9 kg減量中
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