2021年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.0 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 16.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 29日:
|
1497 kcal
|
脂質: 67.79g | たんぱく質: 62.72g | 炭水化物: 162.51g.
朝食: Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş), Peynirli Börek. 昼食: Fındık, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı). 夕食: Bulgur Pilavı, Et Sote, Yoğurt. もっと...
|
週に3.9 kg減量中
|