2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
|
1123 kcal
|
脂質: 40.87g | たんぱく質: 98.67g | 炭水化物: 85.94g.
朝食: Ovo, Wickbold Pão Integral Mais Proteína . 昼食: Repolho Verde Cozido, Brócolis Cozido, Beterraba Cozida, Quero Molho de Tomate Tradicional, Batata Inglesa Cozida, Pimentão Verde, Peixe Cação. 夕食: Boali Salada Hoje Eu Começo . 軽食/その他: Dr. Oetker Gelatina Zero Açúcares, Batavo Iorgute Natural Desnatado. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|