2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 40 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1410 kcal
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脂質: 56.46g | たんぱく質: 59.47g | 炭水化物: 167.57g.
朝食: Margarina, Adria Torrada Tradicional, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Pé de Galinha, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Coca-Cola Coca-Cola, Angu, Salada de Folhas, Bisteca de Porco Grelhada, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Mars Snickers, Banana Nanica, Café com Leite e Açúcar, Margarina, Pão Francês. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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