DelicateRosの日記, 2021年 11月 4日

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2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）

54.5 kg これまでの減量分: 1.5 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:

1403 kcal

脂質: 66.15g | たんぱく質: 53.70g | 炭水化物: 152.36g. 朝食: Азбука Вкуса Бисквит Яблочный, Мираторг Колбаски Классические, Приготовленная Тыква. 昼食: Салат Овощной с Маслом, Перекресток Люля-Кебаб из Говядины, Хачапури по-Аджарски. 夕食: Домашняя Выпечка Пирог с Вишней, Плов с Говядиной. 軽食/その他: Магнит Слива, Пятерочка Виноград Тайфи. もっと...

1416 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 33 分, 休憩 - 14 時間　 27 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.8 kg減量中


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