2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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158 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 59 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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1306 kcal
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脂質: 39.57g | たんぱく質: 82.83g | 炭水化物: 148.30g.
朝食: Гречневая Каша с Молоком. 昼食: Мидии, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Сыр Российский, Мидии в Томатном Соусе Основе (Смеси). 軽食/その他: Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, Грецкие Орехи, Изюм. もっと...
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週に14 kg減量中
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