2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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953 kcal
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脂質: 27.40g | たんぱく質: 48.07g | 炭水化物: 134.00g.
朝食: Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Icelandic Provisions Strawberry with Lingonberry Skyr. 昼食: Amy's Organic Black Bean Vegetable Soup, RxBar Peanut Butter Chocolate. 軽食/その他: Dole Mango Chunks. もっと...
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週に2.2 kg増量中
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