2021年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 50 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 11月 4日:
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2700 kcal
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脂質: 169.64g | たんぱく質: 185.35g | 炭水化物: 111.61g.
朝食: Помидоры Черри, Лето Яйцо Куриное С1, Сырная Долина Сыр Полутвёрдый Фасованный Легкий , Parmalat Молоко 1,8%. 夕食: Ростик'c - KFC Баскет S, Ростик'c - KFC Ножки Оригинальные. 軽食/その他: Мандарины, Parmalat Молоко 1,8%. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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